最近自己的腰部持續酸疼

你好，頻繁手淫因為過度勞累也可以引起腰部酸痛，著涼也可能有引起腰疼。平時注意休息不要過度勞累，注意保溫不要著涼。可以局部熱敷或者貼傷風止痛膏藥治療。疼痛嚴重可以臥硬板床休息，腰下墊一個薄枕頭恢復腰椎生理彎曲，鬆弛腰肌促進血液循環，，疼痛可以緩解。