快速問醫生

身體有點瘦怎麼增重，

2025-06-18 07:53:11

身高177體重115，胃口正常，怎麼增重

醫生回答（1）

劉飛 主任醫師　山東頤養健康集團滕南醫院

保持規律的生活習慣，平時主要調整好休息，不要熬夜，保持愉快的心情，多參加戶外活動，多和別人交流，少玩手機，避免受涼，飲食上主要不要偏食？可以適量多吃一些高蛋白，高脂肪的食物，這樣有助於增肥

2025-06-18 07:54:14

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