快速問醫生
身高160體重97斤
2025-06-17 18:29:14
體重100斤都不到,如何合理增肌增肥,這個體重好像不正常,應該怎麼做
醫生回答(1)
劉江濤
副主任醫師 濱州市中心醫院
體質消瘦的患者有可能是胃腸道消化吸收功能不好或者是脾胃虛弱引起來的症狀,平時可以多吃一些軟的,容易消化的食物,也可以多吃一些高營養的食物,比如雞湯,魚湯,骨頭湯,牛奶,雞蛋湯,瘦肉粥,菜粥,新鮮的蔬菜,水果,肉類,蛋類,魚類,奶類等食物,一定要葷素搭配,保證充足的營養,經常鍛鍊,增強抵抗力,時間長了就可以逐漸的長胖,如果平時有胃腸道消化吸收功能不好或者是脾胃虛弱,需要看中醫用中藥進行調理。
2025-06-17 18:31:14
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