一有動靜就睡不著，神經衰弱？

目前的情況有可能是和手淫過多是有關係的，比如手淫過度就容易引起來腎虛，很容易導致睡眠不好，目前一定要保證睡眠環境安靜，盡量的減少手淫一般一週一次手淫即可，千萬不要頻繁的手淫，避免導致睡眠不好出現頭暈，平時可以泡點枸杞茶喝，也可以多吃一些豬腎燉湯。