便秘近一年 陽了好了 後來又便秘了

是否跟你的飲食結構有關，陽了之後在家是不是飲食規律，水喝得多的原因。便秘一般就是多吃一些含膳食纖維的食物，水果，蔬菜，大豆，促進胃腸蠕動，加速大便的排泄。還可以吃一些蜂蜜，滋潤腸道，促進排便。適當運動，也可以促進腸胃蠕動。