疫情解封之後就不敢出門兒，不敢接觸外界的東西

你好親，您的這種情況應該給你在家待的時間過長有直接關係，這種情況下應該還是疫情以後身體心理沒有恢復正常導致的，在這種情況下，你還是要放鬆心態，並且最好還是要適當的出去走走，如果實在不想出去走的話，在這種情況下還是必須要找心理醫生咨詢的，這種情況下找心理醫生咨詢，把你的具體情況詳細的告訴。心理醫生心理醫生會根據你的具體情況，來確定對你的開導方案的這種情況下，盡量不要長時間的吃藥，長時間的吃藥對身體相對來說肯定不是很好，如果你養成了酒精洗手的習慣，這也沒有問題，你完全可以去買免沖洗的酒精來擦拭你的雙手的。