攝入糖分過多會得糖尿病嗎

通常情況下，單純攝入糖分過多不會直接導致糖尿病。糖尿病是一種複雜的代謝性疾病，主要分為1型糖尿病、2型糖尿病等類型。1型糖尿病主要是由於自身免疫系統錯誤地攻擊並破壞了胰島β細胞，導致胰島素分泌絕對不足，這與遺傳和自身免疫因素密切相關，並非由攝入糖分過多引起。2型糖尿病則是由遺傳因素和環境因素共同作用的結果，雖然長期高糖飲食等不良生活方式是2型糖尿病的重要危險因素，但不是唯一原因。當人體攝入過多糖分，身體會分泌胰島素來調節血糖水平，使血糖維持在正常範圍內。只有在胰島素分泌不足或胰島素抵抗等情況下，血糖才會持續升高，進而可能發展為糖尿病。不過長期大量攝入糖分對健康有諸多不利影響。過多的糖分會在體內轉化為脂肪堆積，導致體重增加、肥胖等問題。肥胖會進一步加重胰島素抵抗，增加患2型糖尿病的風險。高糖飲食還可能引發齲齒、心血管疾病等其他健康問題。日常飲食應保持均衡，合理控制糖分的攝入，多吃蔬菜、水果、全穀物等富含膳食纖維的食物，適當運動，保持健康的生活方式，有助於維持身體的正常代謝和健康。