每天晚上都失眠，不到三點不睡覺

2025-05-30 13:24:27

每天晚上都在零晨3點才能入睡，有時候一天晚上都不睡，睡的時間又不長兩三個小時又醒。白天到中午那時睡兩個小時又醒。能否調回正常睡眠時間。

醫生回答（1）

馬新安 副主任醫師　保定市滿城區石井鄉中心衛生院

出現這樣的情況，首先要明確是否存在焦慮或者抑鬱，如果有的話需要積極處理焦慮以及抑鬱的不良情緒，失眠的情況才會有所改善，如果沒有的話，就需要調整睡眠的時間，防止熬夜，養成良好的睡眠習慣，避免看手機，必要時可以配合調節神經的藥物治療，比如棗仁安神顆粒，腦力寶等

2025-05-30 13:26:05