女生手淫過度怎麼調理

我今年19歲，應該已經有6、7年的手淫了，之前次數很多，但現在已經在限制次數了，可是我身體還是出現一些明顯的不對勁，比如臉上長痘，黑眼圈，無精打采，臉色不好，學習退步等等。網上查了一下說會對以後性生活有影響，很害怕，想知道怎麼解決，戒掉手淫就可以恢復嗎？請醫生給予幫助！