一個月沒來月經了，想知道我該怎麼做

月經推遲一個月是嚴重的月經不調，需要使用調經活血的藥物調理月經，要注意清淡飲食，多喝溫水，喝點紅糖水，有利於溫補氣血，辛辣、生冷和刺激性的食物不能吃，平時要保持充足的睡眠，不要熬夜，還要注意加強鍛鍊，增強體質，不要穿露肚臍的衣服