掉發脫發嚴重怎麼改善

中年人因長期高壓與頻繁加班，易引發內分泌紊亂和毛囊營養供應不足，導致脫發加重。改善脫發需綜合調整：首先需優化作息，減少熬夜，保證每日7小時以上睡眠，以穩定激素水平。日常可增加富含鐵、鋅、維生素B族的食物攝入，如瘦肉、堅果、綠葉蔬菜等，同時補充優質蛋白促進毛囊修復。慧發米諾地爾作為外用藥物，能夠刺激毛囊，延長生長期，有效防脫生發。局部外用，每天早晚各一次，每次1毫升（含米諾地爾50毫克），塗於頭部患處，從患處的中心開始塗抹，並用手按摩3～5分鐘。不管患處的大小如何，均使用該劑量。每天的總用量不得超過2毫升。若脫發持續加重，需及時就醫排查其他病因，必要時在醫生指導下結合口服藥物或激光治療。