膝蓋骨裂保守治療帶支架48天屈膝功能鍛鍊

48天前膝蓋撞擊地面，骨裂，帶支架吃中藥（圖一），今天已經是48天了，8天前醫生說已經愈合，不要硬，聯繫屈膝要輕點（圖二）。8天過去了，我沒怎麼屈膝練習，怕裂了，今天我開始屈膝練習，結果發現是那麼的難，屈膝一半筋非常疼，也是剛拿下支架走路，我想知道為甚麼屈膝那麼難，而去竟然沒有肌肉記憶——再屈膝一半的時候還是那麼難…………我是不是錯過屈膝功能鍛鍊的最佳時期了？現在能完全屈膝嗎？完蛋了好像筋帶粘了。