我2015年得都腦炎引起的器質性精分，現在吃一顆氨

現在就是還是在以前的120斤，請問有甚麼辦法可以減肥嘛？以前沒有得病的時候是90斤，現在是120斤，不知道有沒有甚麼辦法可以瘦一點。我查了一下資料有的說只吃一顆不會發胖，因人而異，我想問一下我多久能瘦喃