骨折後可以進行肌力訓練嗎

通常骨折後在不同階段有不同情況，早期一般不可以進行肌力訓練，後期通常可以進行適當的肌力訓練。骨折早期，骨折部位尚未形成穩定的連接，進行肌力訓練可能會導致骨折斷端移位，影響骨折的愈合。因為肌力訓練時肌肉的收縮會對骨折部位產生牽拉和應力作用，在骨折未穩定時，這種外力可能破壞骨折處初步形成的血腫和纖維連接，進而延長愈合時間，甚至可能需要再次手術復位。而在骨折後期，比如骨折達到臨床愈合標準後，適當的肌力訓練是有益的。其原理在於，通過肌力訓練可以促進局部血液循環，有助於骨折部位更好地修復和重塑。同時，能防止肌肉萎縮，維持關節的活動度和靈活性，提升肢體的運動功能，減少因長期制動導致的肌肉力量下降、關節僵硬等併發症，對患者恢復正常生活和工作能力有重要意義。骨折後的康復訓練應根據自身恢復情況循序漸進，在專業人員的指導下進行。如果訓練過程中出現疼痛、腫脹等不適，應及時停止並尋求醫生的幫助。