左腳外側崴到了，走路瘸拐

現在是17號，16號晚上七點多，踢足球崴腳了，聽見了咔擦一聲，隨後腳沒有不舒服，過了一個小時左右腫起來了，然後走路瘸拐，剛剛拍了片醫生說沒事讓我多注意休息，想問一下要用甚麼藥塗抹嗎？可以吃三七湯嗎？謝謝