手腕，膝蓋，腳踝疼痛許多年

手腕，膝蓋，腳腕之前運動反復損傷，經常性崴了，沒好利索又繼續運動，導致又受傷，反復很多次，到現在一直不好，平時略微疼痛，腳腕走到坑窪不平的地方特別容易崴腳，然後劇烈疼痛，能疼掉下眼淚那種，已經好多年了，今天去做檢查了，麻煩醫生幫我大概分析下，都需要怎麼治療？腳腕，膝蓋，手腕核磁共振的報告出來了，已經附上了！