如何計算危險期（月經週期與預測）？

月經週期是從本次月經第一天到下次月經第一天的間隔時間。你上上個月 26 號來月經，上個月 25 號來，月經週期約 29 天。危險期通常指排卵期及其前後幾天。對於月經週期規律的人，排卵期一般在下次月經前 14 天左右。以 29 天週期為例，若這個月按規律 24 號來月經，排卵期大概在 10 號左右，排卵期前 5 天和後 4 天加排卵期共 10 天為危險期，即 5 號到 14 號。不過，月經週期可能受多種因素影響，建議留意自身身體變化，如白帶增多、呈蛋清樣拉絲狀等，可能提示處於排卵期。同時，如需精准避孕或備孕，可結合排卵試紙、超聲監測等方法。