手淫導致的早洩如何根治？龜頭敏感度過高問題解決方案。

經常手淫致使龜頭敏感度過高引發早洩，要根治需多方面努力。必須徹底戒除手淫習慣，減少對生殖器官的刺激。日常要規律作息，避免熬夜，適當進行體育鍛鍊，像慢跑、深蹲等，增強身體素質。飲食上，多吃富含鋅、蛋白質的食物，如海鮮、瘦肉等。還可通過行為療法，比如在性生活時採用動-停法、擠捏法降低龜頭敏感度。若症狀持續不緩解，建議到正規醫院男科或泌尿外科就診，必要時在專業指導下進行藥物或手術治療。