備，孕，期，間，夫，妻

你好，男人在備孕期間可以吃葉酸片，如果多樣化的飲食，你是沒有必要在服用維生素片的，這種情況下如果備孕男生最好也不要喝酒吸煙，盡量多樣化的飲食，加強體育鍛鍊，這對你的精子質量才會比較好。