打籃球，跑步，腳指甲變黑了。

從你的描述上看，打球之後腳趾甲變黑，這個還是考慮甲下出血，所以從現在開始想辦法注意休息，少走路，另外鞋子也不能太緊，避免摩擦和擠壓，如果疼的不明顯，不方便到醫院去處理，就把注意事項注意一下，晚上也可以熱水泡腳，有變化隨時和醫生聯繫