我是女孩子 想運動 是早上運動還是晚上好

你好，早上運動晚上運動都是可以的，早晨的空氣比較清新，可以讓人的身體從沈睡狀態慢慢蘇醒，晚上運動因為空氣中的含氧量較高，這個時候可以提高運動的效率，缺點是可能會影響到睡眠