手心出汗 腳心出汗 睡眠不足

你好，因為你過早及過度頻繁手淫引起上述症狀，如果繼續堅持下去可以出現全身疾病，性功能下降，影響以後性生活及生育。必須戒掉手淫，休息好不要熬夜，把精力集中到學習上，多鍛鍊身體增強機體免疫力，考慮可以逐漸恢復正常。同時增加營養，多吃各種蔬菜水果保持大便通暢。禁煙酒辛辣上火食物，不喝飲料喝白開水增加尿量促進機體代謝物及時排出體外。