晚上十一點睡，早上四至五時醒可能是由於神經衰弱、抑鬱症等病理因素引起，也可能是由於生理因素引起。1、對大多數人，晚睡早起是一種不正常的現象。屬於失眠的類型，主要由神經衰弱引起。當生活在高壓和緊張狀態下時，容易導致精神過度興奮和精神疲勞，從而導致睡眠質量下降，尤其是早期覺醒症狀。2 、晚睡早起也可以見於抑鬱症、焦慮症和其他精神疾病導致的失眠。這種情況需要對原發性疾病進行積極和規範的治療，這可以改善失眠。3、生理現象：大多數老年人隨著年齡的增長，會晚睡早起。這可能是一種生理表現，睡眠分為深度睡眠和淺睡眠。隨著年齡的增加，深度睡眠的持續時間會縮短，老年人的敏感度相對較高，因此會很容易醒來。平時應保持良好的睡眠習慣，睡覺時保持心情愉快或放鬆。同時也可以在睡前喝一杯牛奶，這對提高睡眠質量有好處。
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