一運動就犯困，是甚麼原因？一鍛鍊就犯困，是甚麼原因

一運動就犯困，可由多種原因所引起。常見原因可能是運動過程當中大量的血糖被消耗，導致中樞神經的能量得不到充足供應，致使血糖不足，就容易引起犯困，還可伴有精神狀態不佳。也可能是由於在運動時需要較多的能力供給運動部位，導致大腦部位的能量供給不足，致使腦組織缺血、乏氧，也容易引起犯困的情況，還可伴有頭暈。另外，還可能是由於身體比較虛弱，再加上平時缺乏身體鍛鍊，在突然劇烈運動後，導致機體免疫調節功能紊亂，進而出現犯困、身體乏力等表現。