自己之前老是看不健康視頻，之前還自慰，這幾天不知

這個應該是你看太多刺激性強的電影，或者是刺激陰莖太頻繁太劇烈造成的，建議最好現在開始戒掉手淫的不良習慣，不要看刺激性強的電影，有這種想法的時候可以看書或者是跑步轉移注意力，這樣就不會有遺精了，另外不要穿緊身內褲