總擔心不好的事發生在我身上

天天老想一些不好的事情發生在自己身上屬於焦慮症。焦慮症患者很可能會緊張、焦慮、焦慮和不安。總是害怕，每天都擔心，不能安靜下來。同時，還會伴有頭痛、頭暈、心悸、胸悶、窒息、上腹部不適、肩背疼痛等身體症狀。也可能有運動和行為，如不安、總是四處走動等。如果總是幻想著甚麼，而沒有特定的目標或原因，那麼很可能是焦慮症的問題。焦慮症患者總是心不在焉，無法冷靜下來，甚至每天都幻想著壞事。這些問題是焦慮症的典型症狀。建議患者應學會放鬆自己，適當地做一些有意義的事情，如鍛鍊、工作等，同時調整自己的心理狀態，保持平和樂觀的態度，多鍛鍊身體，養成良好的生活習慣。