腳踝半年前扭傷，二次扭傷踝關節嚴重不穩怎麼辦

2025-05-10 01:20:27

半年右腳踝扭傷，，腳踝外側有積液，半年後說用力轉動腳踝可以周圍力量，轉動兩腳踝時，腳設腫也不疼，只聽到咔吱聲，現在左腳外踝不穩，右踝內側不穩，膝關節也不穩，右腿忄外側嘲嘭的聲，膝關節也不穩，向內側疼，伸腿時有卡吱聲，當時轉腳時，腳不腫，也不疼，膝蓋和腰疼，頭脹，第二天早上起米耳朵像有火，轉向頭脹甚麼原因，?關節不穩怎麼辦

醫生回答（1）

高磊 主治醫師　赤峰學院附屬醫院(含紅山院區)

保守治療：平時可以進行腓骨肌力量訓練、跟腱牽拉訓練，時間不少於10周，進行劇烈運動之前需要積極熱身，平時可以戴護踝保護局部。急性期可以使用繃帶或者支具外固定踝關節，盡量減少踝關節過度活動，增加踝關節的穩定性。腫痛劇烈的可以口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物進行治療，比如布洛芬緩釋膠囊和三七傷藥片，並且需要注意保暖，遠離陰冷潮濕的環境。傷後48-72小時局部應用鹽袋或者熱水袋熱敷，可促進局部的血液循環，可促進積血的吸收；

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