關於高血壓高血糖能否食用枸杞及其最佳方式咨詢

高血壓、高血糖患者可以適量食用枸杞。枸杞含有多種營養成分，對身體有一定益處。但需注意，枸杞中含有一定糖分，過量食用可能會影響血糖。建議每天食用量不超過 10 克。食用方式上，可以選擇泡水喝，這樣既能充分釋放其營養成分，又便於控制攝入量。也可以在煮粥或煲湯時加入少量枸杞，但要注意整體飲食的糖分和鹽分控制。同時，高血壓、高血糖患者應定期監測血壓、血糖，根據自身情況調整飲食和治療方案。