懷孕32周血壓偏高，如何通過食物降低血壓？

懷孕 32 周血壓 90 - 130mmHg，處於正常高值。通過食物降壓，可多吃一些富含鉀的食物，如香蕉、菠菜、豆類等，有助於降低血壓。芹菜也有一定的降壓作用，可以適量食用。同時，要減少鈉鹽的攝入，避免食用醃制食品。保證蛋白質的攝入，如魚肉、雞肉、蛋類等，但要注意避免過於油膩。還應注意飲食的均衡，多吃新鮮蔬菜、水果，控制體重的合理增長。但需注意，食物降壓效果有限，仍需密切監測血壓，如有異常，及時就醫。