十七歲如何增高？飲食建議助力長高！

十七歲仍處於生長髮育階段，還有長高的可能。在飲食方面，要保證營養均衡。多攝入富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助於骨骼和肌肉的生長。還要多吃富含鈣的食物，如豆製品、蝦皮、乳製品等，以促進骨骼發育。新鮮的蔬菜、水果也必不可少，它們能提供豐富的維生素和礦物質，有助於身體的正常代謝。同時，要注意飲食規律，避免挑食、偏食，養成良好的飲食習慣，為長高提供充足的營養支持。