戒煙時肺部不適，如何成功戒煙？

戒煙時肺部感覺不適是常見的現象。因為身體在適應沒有尼古丁的環境，肺部開始進行自我修復，這個過程可能會引起一些不適感。要成功戒煙，首先要有堅定的決心和毅力。可以逐漸減少吸煙量，避免突然完全戒煙帶來的強烈不適。還可以通過轉移注意力的方法，如運動、閱讀等，緩解想吸煙的衝動。尋求家人和朋友的支持也很重要，他們的鼓勵和監督能幫助您更好地堅持。如果不適感持續或加重，建議及時就醫。