手淫後身體虛弱，舌苔白厚有齒痕，如何調理恢復？

病情描述:初2手淫，目前大3。現在雙目易乾澀疲勞，全身乏力，怕冷怕熱，舌苔白厚，夾雜著黃色。 舌頭兩邊有齒痕，胸悶無力，吃的少， 口乾 有口氣。  早起 腰酸漲。 不知道自己甚麼病。家中有 健脾丸，六味地黃丸，桂附地黃丸，補中益氣丸，香砂養胃丸。  吃了香砂養胃丸 舌苔變黃。  現在只吃 補中益氣丸了。曾經治療情況和效果:
醫生說我是 中氣不足，脾虛，陰火上越，濕熱、想得到怎樣的幫助:
舌苔 下去，恢復口氣 活力。