最近早上起不來，起床後無動力活動，久坐現象困擾我？

這種情況可能是多種原因導致的。從生理角度看，睡眠質量不佳、生物鐘紊亂等可能影響早起後的狀態。從心理角度來說，壓力、焦慮或缺乏明確的目標可能導致動力不足。建議您首先調整作息時間，保證充足的睡眠，盡量在固定的時間上床睡覺和起床。增加一些適度的運動，有助於提高身體的活力和新陳代謝。另外，可以給自己設定一些明確的小目標，增加動力和成就感。避免長時間久坐，定時起身活動一下身體。還可以通過聽音樂、閱讀等方式放鬆心情，緩解壓力。