經常疲勞，不乾活也感覺累，該怎麼辦？

您好，經常感到疲勞且在沒乾活的情況下也覺得累，可能是多種原因引起的。比如睡眠不足、缺乏運動、營養不良、心理壓力過大等。建議您先調整生活習慣，保證充足的睡眠，每天盡量在同一時間上床睡覺和起床。合理飲食，確保攝入足夠的營養，多吃蔬菜、水果、全穀物和優質蛋白質。適當增加運動量，如散步、瑜伽等，但要避免過度疲勞。學會放鬆自己，減輕心理壓力，如通過冥想、深呼吸等方式。如果症狀持續不緩解，建議您到醫院進行全面檢查，以確定是否存在其他健康問題。