頭暈伴胸悶沈感，尋求原因與解決方法。

您好，您描述的症狀可能由多種原因引起。頭暈伴胸悶沈感，可能與心血管問題、頸椎問題、貧血或精神壓力等有關。建議您先測量一下血壓，看是否存在異常。同時，保持良好的作息，避免過度勞累和精神緊張。近期盡量減少長時間低頭或保持一個姿勢，適當活動頸部。飲食上要注意營養均衡，多吃蔬菜、水果。如果症狀持續不緩解或加重，建議您及時到醫院進行全面檢查，如心電圖、血常規、頸椎影像學檢查等，以便明確病因，進行針對性治療。