腳跟疼痛五天，求病因及解決建議。

腳跟疼痛可能由多種原因引起。常見的包括足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎等。長時間站立、行走或運動過度可能會誘發這些問題。建議您先盡量減少站立和行走的時間，避免劇烈運動。每晚可用熱水泡腳，促進血液循環，緩解疼痛。同時，可對腳跟進行適當的按摩。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到醫院就診，進行相關檢查，如X 光等，以明確病因，進行針對性治療。