如何改善性生活時間短及緊張時快速射精問題？

性生活時間短和緊張時快速射精可能與多種因素有關。心理因素很關鍵，要盡量放鬆心情，避免過度緊張和焦慮。加強身體鍛鍊，尤其是盆底肌肉的鍛鍊，有助於提高控制射精的能力。在性生活中，可以嘗試通過調整呼吸、分散注意力等方法來延長時間。另外，注意性生活的頻率，避免過度疲勞。如果情況較為嚴重，建議到正規醫院進行詳細檢查，以確定是否存在器質性問題，並根據具體情況進行相應的治療。