手淫後手腳涼、汗水、腰疼，症狀及發病時間？

您好，您描述的情況可能是手淫過度導致的身體不適。手淫過度可能會引起腎氣虧虛，從而出現手腳涼、出虛汗、腰疼等症狀。從中醫角度看，腎主溫煦，腎氣不足則溫煦功能失常，導致手腳涼；腎氣虛不能固攝津液，就容易出汗；腰為腎之府，腎虛則會出現腰疼。建議您首先要盡量減少手淫的頻率，養成良好的生活習慣，避免熬夜，適當進行體育鍛鍊。飲食上可以多吃一些具有補腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。如果症狀持續不緩解，建議您可以考慮到醫院就診，通過中藥調理來改善症狀。