手淫習慣影響日常生活，尋求非藥物治療方法可行嗎？

適度的手淫本身並不會對身體造成太大影響，但過度手淫可能會帶來一些問題。對於情況，非藥物治療是可行的。要認識到過度手淫的危害，堅定戒除的決心。轉移注意力，多參加有益的文體活動，如打球、跑步等，豐富自己的生活。再者，避免接觸色情信息，減少性刺激。另外，保持良好的作息規律，保證充足的睡眠。如果可能的話，也可以嘗試進行心理調適，如放鬆訓練等。只要有毅力和耐心，是可以逐漸改善這種狀況的。