踢球後膝蓋疼痛，原因及治療方法？

您好，踢球後膝蓋疼痛可能是多種原因引起的。常見的原因包括運動過度導致的肌肉疲勞和關節磨損，也可能是姿勢不正確或受傷引起的。腿酸和膝蓋疼在晚上睡覺時伸縮也疼，說明膝蓋的損傷可能較為明顯。建議您先停止踢球等劇烈運動，讓膝蓋得到充分休息。可以對膝蓋進行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，有助於減輕疼痛和腫脹。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到醫院進行詳細檢查，如 X 光、磁共振等，以確定是否有韌帶損傷、半月板損傷等問題，並根據具體情況進行相應的治療。