餐後兩小時血糖值在6-7點之間是否正常？飲食控制加運動後的效果。

餐後兩小時血糖值在 6 - 7mmol/L 之間是正常的。通過飲食控制和運動來調節血糖是非常明智的選擇，努力取得了不錯的效果。繼續保持這樣的生活方式，有助於維持血糖的穩定，減少糖尿病併發症的發生風險。建議您定期監測血糖，包括空腹血糖和餐後血糖。同時，注意飲食的均衡，避免高糖、高脂肪食物，適量增加膳食纖維的攝入。運動方面，可根據自身情況，保持適量的有氧運動和力量訓練。如果血糖出現異常波動，應及時就醫，調整治療方案。