頻繁射精對生育能力的影響及改善建議

頻繁射精可能會對生育能力產生一定影響。長期頻繁射精可能導致精子質量下降、數量減少等。不過，你也不必過於擔心，從現在開始注意調整，還是有很大機會恢復正常生育能力的。要盡量減少性刺激，避免頻繁手淫或過度性生活。保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動、戒煙限酒等。飲食上要注意營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。如果有必要，可以去醫院做一下精液常規檢查，以便更準確地瞭解自己的生育能力狀況。