二十天後奶水不足，尋求有效催乳方法。

您先別著急，產後二十天奶水不足是可以通過一些方法來改善的。要保持良好的心態和充足的睡眠，這對乳汁分泌很重要。讓寶寶多吸吮，這可以刺激乳汁分泌。飲食方面，除了之前的中藥豬蹄湯，還可以多喝一些鯽魚湯、雞湯等。另外，您可以用熱毛巾熱敷乳房，然後進行適當的按摩，促進乳腺管通暢。平時也要注意多喝水，補充水分。只要堅持這些方法，相信乳汁分泌會有所增加的。