月經後乳房脹痛，原因及解決方法？

月經過後乳房仍脹痛，可能是內分泌失調引起，也可能是乳腺增生等疾病所致。如果近期情緒波動較大、壓力過大或生活不規律，都可能影響內分泌，導致乳房脹痛。建議先調整生活方式，保持心情舒暢，避免過度勞累，保證充足睡眠。同時，注意飲食清淡，減少咖啡因和鹽分的攝入。若脹痛持續不緩解或伴有其他異常症狀，如乳房腫塊、乳頭溢液等，應及時到醫院進行乳腺超聲等檢查，以明確原因，並採取相應的治療措施。