脖子疼痛，右肩不適，求病因及解決方案

您好，從描述來看，可能是頸椎病或肩周炎引起的。長時間保持不良姿勢、頸部和肩部肌肉勞損等都可能導致這種情況。建議您先去醫院做個詳細檢查，如頸椎 X 光或磁共振等，以明確診斷。在日常生活中，要注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或伏案工作。每隔一段時間活動一下頸部和肩部，緩解肌肉緊張。晚上睡覺時選擇合適的枕頭，以保持頸椎的正常生理曲度。另外，也可以進行一些熱敷或按摩，有助於減輕疼痛和不適。