想生健康寶寶，該怎麼做？

想要生一個健康的寶寶，需要從多個方面注意。備孕期間要保持良好的生活習慣，如規律作息、避免熬夜，適當運動，增強體質。要注意飲食均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，避免食用過多油膩、辛辣和刺激性食物。另外，要提前補充葉酸，預防胎兒神經管畸形。還要避免接觸有害物質，如放射線、化學毒物等。保持心情舒暢，減少壓力也很重要。如果之前有過疾病並服用過藥物，建議在備孕前咨詢醫生，評估藥物對懷孕的影響。