14歲女孩初中後身高增長緩慢，求增高方法。

病情描述:我長高長得很緩慢，有甚麼好辦法嗎？我今年14歲，身高151.體重47.5kg.自從上了初中後，長高就變得好慢。就像今年一釐米都沒長。我覺得我可能是學習壓力比較重，晚上比較晚睡，而且變得很少運動。但是以前也不是經常運動，但也長得蠻快的。曾經治療情況和效果:
沒有治療過想得到怎樣的幫助:
請問，醫生，有甚麼好辦法嗎？有甚麼好的運動方式和飲食習慣或者平時的生活習慣能增高的。因為我知道女孩上了初中後長得就比較慢了，而且我現在才151，所以我很緊張。