後腰酸痛，彎腰時加劇，如何緩解並繼續上班？

後腰酸痛且彎腰時加劇，可能是由於腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因引起。盡量避免長時間保持同一姿勢，每隔一段時間起身活動一下。上班時可調整座椅和電腦的高度，保持良好的坐姿。下班後可進行熱敷，緩解腰部肌肉緊張。如果疼痛較嚴重，可口服一些非甾體抗炎藥來緩解疼痛，但需按照說明書使用。若症狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行詳細檢查，如腰椎CT等，以明確病因並進行針對性治療。