葉酸值檢查結果是否正常，如何提升及日常食物補充葉酸方法？

您好，一般來說，葉酸值的正常範圍會因檢測方法和實驗室的不同而有所差異。從您提供的數值來看，葉酸值可能偏低一些，但這並不一定會耽誤懷孕。您老公的葉酸值在一定程度上是正常的。想要提高葉酸水平，可以考慮口服葉酸補充劑。在日常生活中，也可以通過食物來補充葉酸，如綠葉蔬菜如菠菜、生菜、豆類、堅果、全麥食品等。建議您保持均衡的飲食，多攝入富含葉酸的食物。同時，建議您在備孕期間及懷孕早期，定期進行葉酸水平的檢測，以確保葉酸水平處於適宜範圍。