獻血對身體是否有危害？如何補充營養？半年前已獻過一次。

獻血一般不會對身體造成危害。適量獻血可以刺激骨髓的造血功能，促進新陳代謝。您半年前獻過一次血，身體已經有了適應和恢復的過程。獻血後，身體會在短時間內自動調整和補充所失去的成分。在獻血後，可以通過飲食來補充營養，多吃一些富含蛋白質如雞蛋、牛奶、魚肉、鐵如動物肝臟、菠菜等營養素的食物，同時要注意休息，避免劇烈運動，保持良好的作息，這樣身體就能很快恢復正常。所以，您不必過於擔心。